ماهي أضرار تناول القهوة السوداء على معدة خاوية؟

تُعتبر القهوة السوداء واحدة من المشروبات الأكثر استهلاكًا، نظرًا لتمتعها بنكهة خاصّة تعدّل المزاج وتعزز مستويات الطاقة في الجسم، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا في الصباح لملايين الأشخاص حول العالم، لكن لا يزال هناك جدل مستمر حول ما إذا كان شرب القهوة السوداء على معدة خاوية ممارسة صحية أم لا.

وفي هذا الإطار، تناول تقرير نشرته صحيفة Times of India المخاطر المحتملة لشرب القهوة على الريق، والتي تتمثّل أولًا في زيادة الحموضة، حيث يؤدي تناول القهوة السوداء بدون طعام على المعدة إلى زيادة إنتاج الحمض، وبالتالي سيؤدي هذا إلى آلام في المعدة وحتى الارتجاع الحمضي أو التهاب المعدة لدى الأشخاص ذوي المعدة الحساسة.

كما يتسبّب تناول الكافيين على معدة فارغة في التوتر والقلق ويؤدي إلى تفاقم مشاعر العصبية بين الأشخاص الحساسين لتأثيراته، إضافة إلى رفع مستويات السكر في الدم، باعتبار أنّ القهوة السوداء تؤثر سلبًا على حساسية الأنسولين عند تناولها بمفردها، وربما تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم خلال هذه الفترة.
كما حذّر التقرير من مخاطر التعود إذا اعتمد الشخص بشكل كلي على القهوة السوداء لإيقاظه في الصباح، فإن هناك خطرا كبيرا في الاعتماد عليها لفترة طويلة، حيث لا يمكنه العمل بسهولة بدون تأثيرها المنشط.

وذكر التقرير أنه لا ينبغي أن تشرب الفئات التالية القهوة السوداء على معدة فارغة:
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ سابق من مضاعفات الجهاز الهضمي، بما يشمل القرحة أو الارتجاع الحمضي.
- الأفراد الذين لديهم ميول أو تاريخ من القلق أو يعانون من زيادة تناول الكافيين.
- شخص يعاني من تقلبات في نسبة السكر في الدم.

(العربية.نت)