نصائح وزارة الصحة تزامنا مع موجة الحرارة

• البقاء في المنزل في الغرفة الأكثر برودة مع الحرص على غلق النوافذ نهارا وتهوئة البيت ليلا. 
• الاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء المبرد.
• الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا حتى في غياب الشعور بالعطش مع تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات والمنبهات (قهوة وشاي).
• الحرص على تناول الوجبات التي تحافظ على الأملاح المعدنية.
• تجنب المجهود البدني المفرط وتمكين الجسم من الراحة بأخذ نصيب من النوم في القيلولة في مكان بارد ومظلم به تهوئة كافية.

في صورة الاضطرار للخروج:

• تفادي التعرّض لأشعة الشمس في أوقات ذروة الحرارة.
• الحرص على المشي في الظل.
• وضع قبعات عريضة على الرأس.
• ارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن.
• حماية الجلدة من الأشعة بالمراهم الواقية.
• ارتداء النظارات الشمسية.

الحرص على مراجعة الطبيب في أقرب وقت :

• عند الشعور بأي أعراض غير طبيعية كالتقيؤ وأوجاع الرأس وارتفاع حرارة الجسم وتشنجات عضلية خاصة لدى الأطفال والمسنين.
• وجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء الفاتر ووضع مناديل مبللة على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء
• حث المواطنين من الأقارب والجيران على زيارة ومساعدة الأشخاص المسنين خاصة الذين يقيمون بمفردهم ونصحهم بإتباع الرسائل المذكورة أعلاه.