Rester assis trop longtemps vous fait vieillir

Une étude publiée dans l'American Journal of Epidemiology affirme que rester assis trop longtemps peut affecter nos chromosomes.

Les chercheurs ont prélevé des échantillons de sang de près de 1500 femmes ménopausées et ont étudié leurs télomères, les extrémités de l'ADN dont les longueurs sont directement à la vieillesse puisqu'elles diminent au fur et à mesure qu'on prend de l'âge.
Lors des tests, des tendances intéressantes se sont dégagées lorsque les chercheurs se sont penchés sur le cas des femmes qui ne faisaient pas les 30 minutes d'activités physiques recommandées par jour.
Parmi ces femmes, celles qui restaient assises plus de 10 heures par jour avaient des télomères plus courts que celles qui passaient moins de temps assises.
Les chercheurs ont estimé que cela représentait huit années. Soit, que les femmes inactives passant le plus de temps assises étaient en moyenne huit ans plus âgées que celles qui étaient inactives, mais passaient moins de temps assises.
Par contre, les femmes qui avaient une activité physique régulière n'ont montré aucun lien entre le nombre d'heures sédentaires et la longueur de leurs télomères, laissant supposer que l'exercice physique pouvait contrecarrer les effets de la sédentarité sur le vieillissement des cellules.